2018년 11월 2일 -펠라장인어른 웃긴대학
2018년 7월 25일 수요일 오전 12시 31분
곤육몬: 오늘 헬스장 왜 안왔어...?
글쓴이: 오늘 힘들어서.. 죄송합니다
곤육몬: 힘들수록더 빡세게해야지 ㅋㅋ 낼부턴 꼭나와 형들이 걱정해~~
글쓴이: 넵
내가 자존감도 너무 없고 뭐라도 하고 싶어서 헬스장 갔거든?
ㅈㄴ 무슨 고인물 게임에 뉴비온것 마냥 다들 쳐다보면서 ㅅㅂ
근육 아저씨들이 나 운동하는거 첫날부터 곁눈질로 쓱쓱보고, 내가 어디가면 옆에와서 운동하다가
한달째인데
진짜 6명 근육아저씨들이 내몸막만지면서 운동자세잡아주고 자기들끼리 이런몸은 이렇게 해야된다~ 아니다 이렇다면서 자기들끼리 싸워
근육벽에 둘러쌓여서 헬스당하는데
철봉할때 너무 ㅈ 같은게 라이언킹호랑이 들어올리듯 들어서
"우리!!! 진수 할 수 있다!! X5 이러면서 박수침 ㅅㅂ"
"하나만 더 하자! 옳지 잘한다~ 이러고 ㅅㅂ"
개쪽팔리고 힘들어서 근육아프다고 징징거리면 아재들이 마사지라고 막 주무르고
화내고 싶어도 근육보면 분노조절된다
어떻게 하냐?
뉴비 헬스그만하구싶은거시예요
어디서 카톡번호얻었는지 친추도 되있고, 식단관리도 당하고 있어.
도와줘 이런 PT 원하지 않았어
제발
지금 생각해보면 둘째날 와서 베치프레스 멋있게 드는 척 한게 화근인것 같다.
-저기서 너가 말 좀만 잘하면 아저씨들 신나서 고기사주고 보충제 나눠주시고 한다
-보충제 이미 받았다 살라마린? 덩치는 있다고 펌핑하자면서 준건데
-야야 그럼 진짜로 저아저씨들 너 마음에 든거같은데 눈 딱 한번감고 일년만 해봐라. 자존감덩어리로 가득 찰 수 있다.
-몸 아픈것도 그 관절이 아픈게 아니라면 괜찮아. 다만 관절아플땐 쉬고 힘들어서 못갈거같을땐 형님 저 오늘~~ 해서 못갈거 같습니다 라고만 보내도 이해하실겨
2018년 7월 26일
위치 말해주지말래 트레이너아조씨가...
왜냐면 건물자기꺼고, 편의점, 약국, 병원 세놓다가 지하 남아서 뭐할까 했는데
헬스장 생각나서 조그맣게 짓고 지인들이랑 시작한거래
인터넷에 내썰보고 온다는 사람 많아진다는거 싫다고 하셔
시설 다른거 다 좋은데 엄청 작아서 몇명 헬스 못해
돈 벌려고 하시는것도 아니다가... 어쩌다 쭈뼛쭈뼛하게 돼지한마리 들어온게 혼자 런닝머신도 계속 달리고 뭐라고도 해보려는데 안되는게 안쓰러워서 도와주신거래 ㅋㅋㅋ
하다보니까 재미도 들리고...
아조씨들도 다 지인분들이고.. 난 뭐 니네가 추천해준대로 헬스계속할 예정임
인연도 생겼고
다들 운동 진짜 잘하시는것 같은게 허벅지가 무 3개 합친것 같아
내가 배운거 기억나는대로 몇개써보면
1. 하체미만잡
2. 중량은 자세 잡고 자극점찾고 진짜 익숙해지면 올리래
3. 보충제 먹어봐야 별로래... 보충제 주신거 뭔지몰라서 걍 버림
4. 달려 돼지야 달려 (채찍질) 유산소만이 살길이야.. 달려. 오자마자 달려
5. 풀업은 집에서 조금씩 틈날때하래
6. 들이쉬고 내쉬고가 중요.
8. 물은 하루에 3L는 먹어 안먹으면 깔대기로 넣는다
9. 치킨 한번만 더 먹으면 헤드락이래
2018년 7월 25일 수요일 오전 12시 31분
곤육몬: 오늘 헬스장 왜 안왔어...?
글쓴이: 오늘 힘들어서.. 죄송합니다
곤육몬: 힘들수록더 빡세게해야지 ㅋㅋ 낼부턴 꼭나와 형들이 걱정해~~
글쓴이: 넵
내가 자존감도 너무 없고 뭐라도 하고 싶어서 헬스장 갔거든?
ㅈㄴ 무슨 고인물 게임에 뉴비온것 마냥 다들 쳐다보면서 ㅅㅂ
근육 아저씨들이 나 운동하는거 첫날부터 곁눈질로 쓱쓱보고, 내가 어디가면 옆에와서 운동하다가
한달째인데
진짜 6명 근육아저씨들이 내몸막만지면서 운동자세잡아주고 자기들끼리 이런몸은 이렇게 해야된다~ 아니다 이렇다면서 자기들끼리 싸워
근육벽에 둘러쌓여서 헬스당하는데
철봉할때 너무 ㅈ 같은게 라이언킹호랑이 들어올리듯 들어서
"우리!!! 진수 할 수 있다!! X5 이러면서 박수침 ㅅㅂ"
"하나만 더 하자! 옳지 잘한다~ 이러고 ㅅㅂ"
개쪽팔리고 힘들어서 근육아프다고 징징거리면 아재들이 마사지라고 막 주무르고
화내고 싶어도 근육보면 분노조절된다
어떻게 하냐?
뉴비 헬스그만하구싶은거시예요
어디서 카톡번호얻었는지 친추도 되있고, 식단관리도 당하고 있어.
도와줘 이런 PT 원하지 않았어
제발
지금 생각해보면 둘째날 와서 베치프레스 멋있게 드는 척 한게 화근인것 같다.
-저기서 너가 말 좀만 잘하면 아저씨들 신나서 고기사주고 보충제 나눠주시고 한다
-보충제 이미 받았다 살라마린? 덩치는 있다고 펌핑하자면서 준건데
-야야 그럼 진짜로 저아저씨들 너 마음에 든거같은데 눈 딱 한번감고 일년만 해봐라. 자존감덩어리로 가득 찰 수 있다.
-몸 아픈것도 그 관절이 아픈게 아니라면 괜찮아. 다만 관절아플땐 쉬고 힘들어서 못갈거같을땐 형님 저 오늘~~ 해서 못갈거 같습니다 라고만 보내도 이해하실겨
2018년 7월 26일
위치 말해주지말래 트레이너아조씨가...
왜냐면 건물자기꺼고, 편의점, 약국, 병원 세놓다가 지하 남아서 뭐할까 했는데
헬스장 생각나서 조그맣게 짓고 지인들이랑 시작한거래
인터넷에 내썰보고 온다는 사람 많아진다는거 싫다고 하셔
시설 다른거 다 좋은데 엄청 작아서 몇명 헬스 못해
돈 벌려고 하시는것도 아니다가... 어쩌다 쭈뼛쭈뼛하게 돼지한마리 들어온게 혼자 런닝머신도 계속 달리고 뭐라고도 해보려는데 안되는게 안쓰러워서 도와주신거래 ㅋㅋㅋ
하다보니까 재미도 들리고...
아조씨들도 다 지인분들이고.. 난 뭐 니네가 추천해준대로 헬스계속할 예정임
인연도 생겼고
다들 운동 진짜 잘하시는것 같은게 허벅지가 무 3개 합친것 같아
내가 배운거 기억나는대로 몇개써보면
1. 하체미만잡
2. 중량은 자세 잡고 자극점찾고 진짜 익숙해지면 올리래
3. 보충제 먹어봐야 별로래... 보충제 주신거 뭔지몰라서 걍 버림
4. 달려 돼지야 달려 (채찍질) 유산소만이 살길이야.. 달려. 오자마자 달려
5. 풀업은 집에서 조금씩 틈날때하래
6. 들이쉬고 내쉬고가 중요.
8. 물은 하루에 3L는 먹어 안먹으면 깔대기로 넣는다
9. 치킨 한번만 더 먹으면 헤드락이래
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